4 Makanan Pokok Berakibat Jelek Untuk Kesehatan - Hallo sahabat contestreblogged, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul 4 Makanan Pokok Berakibat Jelek Untuk Kesehatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : 4 Makanan Pokok Berakibat Jelek Untuk Kesehatan
link : 4 Makanan Pokok Berakibat Jelek Untuk Kesehatan

4 Makanan Pokok Berakibat Jelek Untuk Kesehatan

Setiap insan niscaya memerlukan kuliner untuk sanggup bertahan hidup. Tapi tahu kah anda kalau kuliner yang kita konsumsi banyak mempunyai dampak jelek terhadap tubuh kita yang mungkin tidak disadari.

Berikut materi kuliner pokok yang menyebabkan dampak kurang anggun untuk tubuh.

1. Nasi

Siapa yang tidak kenal dengan kuliner pokok satu ini. sampai-sampai orang indonesia beranggapan, kalau tidak makan nasi belum disebut makan. Mungkin pedoman menyerupai itu yang menciptakan tidak sanggup jauh dari materi tersebut.

Padahal mengkonsumsi setiap hari tidak baik untuk kesehatan. Menurut riset nasi mengandung karbohidrat yang tinggi dan mempunyai indeks glemik yang tinggi juga. Begini penjelasannya,tubuh insan ketika makan nasi meningkatkan kadar gula di dalam darah.

Begitupun karbohidrat yang terkandung pada nasi.itu pun sanggup meningkatkan kadar gula di dalam darah.Supaya kadar gula tidak berlebihan sehabis mengkonsumsi nasi. Organ pangkreas menghasilkan hormon yang disebut insulin. Fungsi insulin ialah meningkatkan kadar triptofan dalam otak kita. Triptofan juga membantu meningkatkan kadar serotonin dan melatonin.
Nah..kedua hormon tersebutlah yang menciptakan rasa kantuk sehabis makan nasi.

2. Tepung

Hindari materi kuliner yang mengandung tepung. Banyak sekali kuliner yang mengandung materi tersebut. Mulai dari gorengan dan berbagai jenis kue. Selain itu tepung juga mempunyai beberapa jenis diantaranya tepung beras,tepung jagung dan lainnya.

Kenapa tepung sanggup menciptakan dampak jelek sperti menyebabkan rasa ngantuk dan lemas?

Hal ini disebabkan lantaran adanya karbohidrat rafinasi.

Dan apa itu karbohidrat rafinasi?

karbohidrat yang telah melalui banyak proses hingga menjadi kuliner yang kita makan.
Bahan kuliner yang banyak pengolahannya sebetulnya tidak untuk kesehatan. Hal ini disebabkan lantaran ketika suatu materi di prose dan dijadikan tepung. Lapisan benih,dedak,serat vitamin dan mineral akan hilang.

Sehingga ketika anda makan kuliner yang mengandung tepung. Beresiko menjadi gemuk. Diabetes Type 2 dan penyakit jantung. serta menjadi lemas dan ngantuk sehabis memakannya.

3. Gula

Bagi yang sedang melaksanakan diet niscaya menghindari ini. Gula dan nasi sebetulnya sama,karena mereka mengandung karbohidrat yang tinggi. Akan tetapi sedikit mempunyai perbedaan. Karena disebabkan proses peresapan dalam tubuh. Gula ketika masuk dalam tubuh gampang terurai dan tercerna oleh darah. Sehingga ketika memakan gula tidak merasa kenyang.

Coba saja anda bandingkan minum air mineral dengan air yang mengandung gula, Pasti anda akan merasa haus terus kalau meminum dengan air yang mengandung gula.

Beda halnya dengan nasi. ia kebalikannya dari gula. Sangat usang umtuk dicerna oelh tubuh sehingga ketika memakannyaakan cepat merasa kenyang.
Dan sebaiknya hindari mengkonsumsi gula berlebih lantaran sanggup meningkatkan gula dalam darah menyerupai diabetes .

4. Minyak

95% memasak memakai minyak. Bukan hal yang gila kuliner memakai materi ini untuk memasak. Dalam minyaak mengandung A dan B karoten. Tergantung dari warnanya.
Minyak yang anggun mempunyai warna yang cerah sedangkan minyak yang kurang anggun berwarna gelap.

Apalagi bagi kalian penikmat gorengan. Hati-hati dalam membeli gorengan lantaran minyak yang dipakai niscaya sudah beberapa kali untuk menggoreng. Hal tersebut yang menjadikan tubuh kita lemas dan merasa ngantuk kalau sehabis makan gorengan. Dan masih banyak lagi dampak jelek ang ditimbulkan oleh minyak tersebut.

Coba anda challenge (tantang) diri anda sendiri untuk tidak memakan 4 materi kuliner di atas selama seminggu. Pasti anda akan merasa ada perubahan pada kesehatan tubuh anda

 Baca juga: Rahasia semangka untuk kesuburan laki-laki dan wanita

Demikianlah Artikel 4 Makanan Pokok Berakibat Jelek Untuk Kesehatan

Sekianlah artikel 4 Makanan Pokok Berakibat Jelek Untuk Kesehatan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 4 Makanan Pokok Berakibat Jelek Untuk Kesehatan dengan alamat link https://contestreblogged.blogspot.com/2010/07/4-makanan-pokok-berakibat-jelek-untuk_15.html

Share this post